Idrett og fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er en kilde til helse og trivsel, med gevinster for både den enkelte og for universitetet som helhet.
Universitetet i Oslo har iverksatt en rekke tiltak som har til hensikt å stimulere ansatte til å være fysisk aktive.
Ansatte har lov til 1.5 time trening i arbeidstiden pr uke. UiO oppfordrer alle ansatte til å benytte tiden og tilbudet.
Det er selvsagt ingen krav om å trene i arbeidstiden. Tilbudet er motivert av at fysisk aktivitet øker den enkelte medarbeiders helse, trivsel og arbeidsinnsats.
I tillegg er dette en hyggelig aktivitet for å styrke kollegiale bånd og for å bli bedre kjent på tvers av universitetssamfunnet.
Tiltak
- Trening i arbeidstiden
Tilsatte kan etter avtale med egen leder bruke inntil 1,5 time i uken av arbeidstiden til fellesskapsfremmende fysisk aktivitet. UiO forventer at enheter som har særskilte utfordringer når det gjelder å legge til rette for fysisk aktivitet, leter etter andre måter å fremme fysisk aktivitet på.
Les mer om trening i arbeidstiden og hva dette innebærer for deg som er leder. - Fleksitid
Fleksible arbeidstidsordninger gjør det mulig for mange å legge inn fysisk aktivitet i tilknytning til arbeidstiden.
Les mer om fleksitid - Fellesaktiviteter
Hvert semester samarbeider UiO, Bedriftsidrettslaget ved UiO og SiO Athletica (SiO) om å tilby ansatte et bredt spekter av fellesaktiviteter. Tilbudene er for det meste gratis; noen kurs tilbys mot en rimelig avgift. Se om det er noe som frister! Noen eksempler:- Sykkeldag - et årlig tilbud til alle tilsatte ved Universitetet i Oslo og arrangeres i regi av UiOBIL.
- Skidag - et årlig tilbud til alle tilsatte ved Universitetet. Skitur med påfølgende sosialt arrangement på ettermiddagen/kvelden.
- "Sykle til UiO"-aksjonen - Bedriftsidrettslaget er hovedarrangør. For å delta er det bare å begynne å sykle til jobben.
- Kom i gang! For ansatte som ønsker hjelp med å komme i gang med trening og kanskje legge noe om på sin livsstil, finnes det et eget, skreddersydd tilbud:
Kom i gang! - Gratis adgang til SiO Athleticas treningssteder
I angitte tidsrom kan tilsatte ved UiO få gratis adgang til SiOs flotte idrettsanlegg for å delta på fellesaktiviteter som UiO og SiO samarbeider om. For å få adgang må du bruke ditt ansattkort i sperrene inn til idrettsbygningene.
Sjekk når du har gratis adgang til treningsstedene! - Billig adgang til SiO Athleticas treningstilbud
UiO-ansatte kan kjøpe treningskort til kr 850 per semester med tilgang til hele SiO Athleticas tilbud. Les mer om SiO Athleticas tilbud til UiO-ansatte.
Forsikring
UiO forstår praksis slik at trening i arbeidstiden anses å ha tilstrekkelig nærhet og tilknytting til det ordinære arbeidet for at skader som inntreffer under aktiviteter innenfor treningstiden vil være omfattet av yrkesskadeforsikringen.