English version of this page

Individuelt treningsopplegg

Hvis felles treningstilbud ikke frister, finn likesinnede og lag et eget treningsopplegg, for eksempel gå tur sammen eller start en joggegruppe. Du kan også for eksempel trene kondisjon eller styrketrening individuelt dersom det passer deg og din arbeidssituasjon best.

Slik gjør du det

  1. Finn en fysisk aktivitet du liker.
  2. Prøv å finne kolleger som har lyst å bli med.
  3. Diskuter hvordan dette kan gjennomføres med leder og kom fram til en avtale.
  4. Start treningsopplegget, ha det gøy og kom i bedre form!
     
Publisert 27. juni 2014 15:58 - Sist endret 4. jan. 2017 11:09