Kursbeskrivelse
Pilates ble utviklet av tyskeren Joseph Pilates tidlig i det 20. århundre. De senere årene har treningsmetoden blitt stadig mer populær, fordi den bidrar til å forebygge belastningslidelser samtidig som man får sterkere og mer markerte magemuskler. Gjennom å bruke pusten aktivt får man lettere kontakt med kjernemuskulaturen slik at man kan trene rygg og mage mest mulig effektivt. Metoden er like nyttig enten du har en stillesittende jobb eller et arbeid som krever at du står, går og løfter mye.
Møt opp i vanlig treningstøy. Du trenger ikke sko, men ta heller på et par sokker som gjør at du ikke sklir. Vi kan benytte mattene som finnes i treningsrommet, så ta gjerne med et lite håndkle til å legge på matten.
Kursperiode
• Fra uke 35 til uke 47
• Første gang: onsdag 26.august 2026
• Siste gang: onsdag 18.november 2026
Merk! kurset har pause i høstferien (uke 40)
Instruktør
Athletica
Påmelding
Du må melde deg på dette kurset. Det er begrenset antall deltakere som får plass og det er derfor ønskelig at man har intensjon om å følge kurset hele semesteret når man melder seg på. Det vil ikke bli tilbud om venteliste 2026.
